2014年02月28日

フルーツは中高年の高血圧の方にオススメ

生のフルーツ野菜にはカリウムが豊富

カリウムには、高血圧を予防する作用があり、フルーツを多くとると高血圧の人には血圧を下げる作用があります

塩分(ナトリウム)摂り過ぎ=血圧上昇

カリウムは、ナトリウムと反対の働きをするので相殺してくれます。

そして、生で食べるということが重要になってきます

また、フルーツを食べる脳梗塞の予防になります。

りんごやイチゴに多く含まれるペクチンという物質が脳梗塞の予防になるといわれています。






ソース
posted by 若返り at 00:23| Comment(0) | 長生き | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: